Laila Randesund 2016-10-25 15:12:22

Opp av Go`stolen

Covid 19

OAG har hatt pause etter nedstengingen 12. mars. Startet opp igjen tirsdager fra 25. august. 

EKSTRAORDINÆRT  HØSTEN 2020 

  • garderober og styrerom er stengt.
  • Ingen bruk av matter
  • ordinær trening med instruktør gjennomføres 
    • hallen deles inn i fire soner - deltakerliste føres for hver av sonene - faste soner for hver enkelt utøver gjennom hele sesongen 2020.  
  • ingen lunsj 
  • alle deltakere må
    • overholde regler om avstand - minimum 1 meter - gjelder både før, under og etter trening. 
    • gjennomføre god håndhygiene - flasker settes ut i alle sonene 
    • viktigst er det å IKKE møte opp til trening dersom du har
      • symptomer på sykdom eller 
      • er i karantene eller isolasjon 

 

 

Opp av Go’stolen (OAG) er et samarbeidsprosjekt mellom Folkehelse Kristiansand, Idrettsetaten i Kristiansand og Vest-Agder Bedriftsidrettskrets (VABIK).

OAG ble startet i februar 2004. Fra og med høsten 2011 er prosjektet en del av Randesund IL gjennom en partnerskapsavtale med kommunen.

 Hver Tirsdag fra kl. 10.00 til 12.30 er det full rulle i Sukkevannhallen, med en times trening med Johan som instruktør. Vi følger skoleferiene og det er derfor ingen trening i høyt- eller vinterferien. 

Etter treningsøkten er det felles lunsj og alle er med å deler på ansvaret for å gjennomføre lunsjen.

Husk å krysse av for fremmøte hver gang du deltar.

I 2017 er nå 145 aktive medlemmer, hvorav et stort antall deltar på de aller fleste av treningene.

Ta gjerne med deg en venn eller nabo - dette er aktivitet som passer for de fleste og som alle har godt av. Det koster ingen ting å prøve - kun litt vilje og mot.

Deltakeravgift pr. semester er fra høsten 2019 kr. 540,- for de som ønsker å trene kun i Sukkevannhallen.

Ønsker du i tillegg å trene i Bandmintonhallen på onsdager er priser kr. 600,-. Alle deltakere blir medlem av RIL.

Torsdag i mellom kl 10.00 til 12.30 disponerer gruppa styrkerommet i hallen.

Siste trening før sommeren er tirsdag 6. juni og vi starter opp igjen tirsdag 17. august. 

 

Kalender

April
MTOTFLS
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293012

Aktiviteter

12.03.2021
Påmelding IFO/FFO/HFO 2021/2022

00:00 - 23:55

Sukkevann Idrettsanlegg