Opp av Go`stolen
Covid 19
OAG har hatt pause etter nedstengingen 12. mars. Startet opp igjen tirsdager fra 25. august.
EKSTRAORDINÆRT HØSTEN 2020
- garderober og styrerom er stengt.
- Ingen bruk av matter
- ordinær trening med instruktør gjennomføres
- hallen deles inn i fire soner - deltakerliste føres for hver av sonene - faste soner for hver enkelt utøver gjennom hele sesongen 2020.
- ingen lunsj
- alle deltakere må
- overholde regler om avstand - minimum 1 meter - gjelder både før, under og etter trening.
- gjennomføre god håndhygiene - flasker settes ut i alle sonene
- viktigst er det å IKKE møte opp til trening dersom du har
- symptomer på sykdom eller
- er i karantene eller isolasjon
Opp av Go’stolen (OAG) er et samarbeidsprosjekt mellom Folkehelse Kristiansand, Idrettsetaten i Kristiansand og Vest-Agder Bedriftsidrettskrets (VABIK).
OAG ble startet i februar 2004. Fra og med høsten 2011 er prosjektet en del av Randesund IL gjennom en partnerskapsavtale med kommunen.
Hver Tirsdag fra kl. 10.00 til 12.30 er det full rulle i Sukkevannhallen, med en times trening med Johan som instruktør. Vi følger skoleferiene og det er derfor ingen trening i høyt- eller vinterferien.
Etter treningsøkten er det felles lunsj og alle er med å deler på ansvaret for å gjennomføre lunsjen.
Husk å krysse av for fremmøte hver gang du deltar.
I 2017 er nå 145 aktive medlemmer, hvorav et stort antall deltar på de aller fleste av treningene.
Ta gjerne med deg en venn eller nabo - dette er aktivitet som passer for de fleste og som alle har godt av. Det koster ingen ting å prøve - kun litt vilje og mot.
Deltakeravgift pr. semester er fra høsten 2019 kr. 540,- for de som ønsker å trene kun i Sukkevannhallen.
Ønsker du i tillegg å trene i Bandmintonhallen på onsdager er priser kr. 600,-. Alle deltakere blir medlem av RIL.
Torsdag i mellom kl 10.00 til 12.30 disponerer gruppa styrkerommet i hallen.
Siste trening før sommeren er tirsdag 6. juni og vi starter opp igjen tirsdag 17. august.
Kalender
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Aktiviteter
|